Die Norm der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

Die Norm der Gewichtszunahme um Wochen der Schwangerschaft

Das Wiegen für schwangere Frauen wird so notwendig wie das Zähneputzen am Morgen. Die schwangere Frau wird bei jeder Untersuchung von einem Arzt gewogen, sie selbst muss auf ihr Gewicht achten: Jeden Morgen sollte sie auf der Waage sein, auf nüchternen Magen und vorzugsweise in der gleichen Kleidung.

In den ersten zwei Monaten der Schwangerschaft nimmt das Gewicht einer Frau nicht zu. Dies ist das Stadium, in dem sich der Körper einer Frau und der Körper eines Babys gegenseitig "gewöhnen". Außerdem, Oft gibt es auch eine Toxikose, die mehr zur Gewichtsabnahme beiträgt als zu seinem Set. Ungefähres Gewicht "Aufschlag" des ersten Trimesters - ungefähr ein bis zwei Kilogramm.

Die schwangere Frau beginnt im zweiten bis dritten Trimester zu erweitern und zu erweitern. Im Durchschnitt stoppen die Pfeile der Waagen jede Woche um 250-300 g höher als die vorherigen.

Normalerweise sollte eine Frau während aller neun Monate der Schwangerschaft 10-12 kg zunehmen. Nach Angaben der Ärzte beginnt das Gewicht der zukünftigen Mumie ab der 30. Woche um 50 Gramm pro Tag. Bei 300-400 Gramm - eine Woche. Und nicht mehr als 2 kg - pro Monat.

Der Gynäkologe wird höchstwahrscheinlich eine spezielle Tabelle verwenden, um die zulässige Gewichtszunahme zu bestimmen. Darüber hinaus beobachtet er und das Ausmaß der Gewichtszunahme in den letzten 3 Monaten der Schwangerschaft.

< In der Regel denken die Ärzte darüber nach: nicht mehr als 22 Gramm pro 10 cm Wachstum pro Woche. Das heißt, wenn die schwangere Frau 160 cm groß ist, dann kann sie normalerweise 352 Gramm Gewicht hinzufügen, und wenn 180 cm, dann 400 g.

Aber jeder Fall ist zutiefst individuell, so all diese Indikatoren und sind ideal, aber eher bedingt. Die Tatsache, dass das "Aufheben" der schwangeren Frau vor allem ihr Alter betrifft: je älter - desto eher zur Fülle geneigt. Natürlich hängt das Gewicht der schwangeren Frau davon ab, ob sie je nach Körperkonstitution zu Fett oder Schlankheit neigt. Natürlich ist auch das Gewicht wichtig, das vor der Schwangerschaft war. Übrigens, je weniger sie vorher gewogen hat, desto mehr kann sie während der Schwangerschaft wiegen. Dies liegt daran, dass der Körper vor der Schwangerschaft ein "Defizit" in den erforderlichen Kilogramm erfahren könnte. Außerdem, kann nicht helfen, aber den Gewichtsverlust in der frühen Toxikose beeinflussen - der Körper wird versuchen, es zu füllen. Und natürlich, wenn das Baby groß ist - mehr als 4 Kilogramm - dann hat die zukünftige Mutter jedes Recht, gut zuzunehmen.

Auch in den "idealen" Fällen rekrutierten schwanger Kilogramm (Norm - 10-12 kg) sind wie folgt verteilt: das Baby etwa 3300 Gramm wiegt, die Gebärmutter und Fruchtwasser - 900 g, die letzten - 400 g, was eine Steigerung von zirkulierende Blutvolumen - 1200 g, Brustdrüsen - 500 g, Fettgewebe - 2200 g, Interstitialflüssigkeit -. 2700 g

Da diese und 12 Kilogramm gebildet sind. Es ist erwähnenswert, dass es sehr einfach ist, nach der Geburt Gewicht zu verlieren - es ist vernünftig und richtig zu essen und spezielle Gymnastik zu tun.

Um zu berechnen, wie viele Kilogramm Sie sich während der Schwangerschaft leisten können, Gehe nicht unbedingt zum Arzt. Versuchen Sie, Ihre Rate selbst zu berechnen. Alles, was Sie dafür wissen müssen, ist Wachstum und Anfangsgewicht. Zusammen werden sie zum BMI-Index. Berechnen Sie Ihren BMI: BMI = Gewicht (kg) / [Höhe (m)] & sup2; .

Nach den Ergebnissen einer Frau mit BMI & lt; 19, 8 - eines mageren Körpers. Wenn

BMI = 19, 8 - 26, 0, dann ist dies eine durchschnittlich gebaute Frau, und wenn BMI & gt; 26, dann ist dies schon eine Kategorie von Frauen mit fettem Körperbau.

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