Vitamines pendant la grossesse

Vitamines pendant la grossesse

Quelles sont les vitamines necessaires pendant la grossesse

Par exemple, la vitamine A, qui se trouve dans les carottes, le beurre, le foie, le fromage, les ?ufs, les abricots et les abricots secs, eglantier, huile de poisson, est necessaire pour la croissance normale du f?tus. Avec sa participation il y a une formation du placenta, des organes et des tissus du bebe, ainsi que la formation de globules rouges - globules rouges. Les symptomes de la carence en vitamine A pendant la grossesse sont la secheresse vaginale, une diminution generale de l'immunite et une propension accrue aux maladies du systeme respiratoire.

Les vitamines B ne sont pas moins importantes pendant la grossesse, ce qui, a bien des egards, entraine la formation et le developpement normal du f?tus, ainsi que la sante normale de la mere. Ainsi, la vitamine B1 participe au developpement du systeme nerveux du bebe, ses organes internes, fournit de l'energie aux tissus musculaires et neuraux du f?tus. Il y a un manque de vitamine B1 chez les femmes enceintes avec l'irritabilite, la fatigue accrue et la faiblesse. Les sources de cette vitamine peuvent servir de foie et de reins, de lait, de pain de seigle et de ble, de levure, jaune d'oeuf.

Les fonctions de la vitamine B2 pendant la grossesse sont la protection contre l'anemie et la formation de cellules sanguines. La carence en vitamine peut affecter la manifestation des anomalies congenitales du bebe et conduire a une naissance prematuree. Contient de la vitamine B2 dans le foie, la viande, les produits laitiers et en fait du lait, des ?ufs.

La vitamine B6 est responsable du metabolisme des proteines entre la mere et le f?tus, assure le developpement des organes et des systemes importants du bebe, et pour la mere devient necessaire pour combattre la toxemie. Vous pouvez extraire la vitamine B6 en mangeant du pain a partir de pain complet, du foie et de la viande, des haricots et de la bouillie de sarrasin.

La vitamine B9, le meme acide folique, est un composant essentiel au cours normal de la grossesse. Puisque cette vitamine est vitale pour le bebe, en assurant sa croissance et son developpement normaux, l'acide folique est attribue aux vitamines, qui sont prescrites par toutes les femmes enceintes pour l'admission sur une base obligatoire. La vitamine B9 est responsable de bon nombre des processus qui se produisent lors de la formation du f?tus: elle participe a la formation du cerveau de bebe du cerveau, dans son developpement physique et mental, dans la synthese des cellules sanguines dans le developpement des systemes nerveux et digestifs. Le manque d'acide folique pendant la grossesse, et meme bien avant son apparition, peut conduire a la naissance d'un bebe premature, aux defauts du systeme nerveux et d'autres anomalies congenitales. Outre le fait que l'acide folique donne aux femmes enceintes compose de complexes de vitamines ou de medicaments, et peut obtenir des aliments tels que gruau d'avoine et le sarrasin, le soja, les haricots, le foie, les champignons, le fromage, le fromage, le millet, le repas.

Il est tout aussi important pour le cours normal de la grossesse et la formation du f?tus devient un apport adequat de vitamine future mere E. La vitamine Cela renforce le systeme immunitaire, des effets benefiques sur le systeme endocrinien, la protection contre la faiblesse, l'anemie et le stress. Et le plus important, la vitamine E est essentielle pour maintenir une grossesse, car un manque de celle-ci peut devenir un catalyseur pour une interruption prematuree. Contient de la vitamine E principalement dans les huiles vegetales; Aussi ses sources peuvent etre le foie, le jaune d'oeuf, le sarrasin et la farine d'avoine, les legumineuses.

La vitamine C, ou acide ascorbique, est un autre element tres important pour maintenir la grossesse et renforcer l'element du systeme immunitaire. La vitamine C est egalement necessaire pour l'assimilation normale du fer et pour la formation du placenta. De plus, tout, l'acide ascorbique participe egalement a la formation de l'os et du tissu cartilagineux du f?tus. La carence en vitamine C est accompagnee d'un sentiment constant de fatigue pendant la grossesse et ce qui est pire - peut conduire a la toxicite, l'avortement precoce, des malformations chez le f?tus. Vous pouvez obtenir de la vitamine C en mangeant des fruits et des legumes, en particulier les agrumes, les groseilles, les framboises, le chou, les poivrons rouges, les tomates, le persil.

formation normale de l'os et de l'os du foetus pendant la grossesse squelette fournit la vitamine D. besoin et le systeme cardiovasculaire et pour l'absorption du calcium et du phosphore. La quantite indiquee de vitamine D devient la principale condition pour empecher le developpement du rachitisme chez un nouveau-ne. Et chez les femmes enceintes, la carence de cette vitamine affecte l'augmentation de l'excitabilite nerveuse, la carie dentaire, crampes dans les jambes. Dans l'alimentation, la vitamine D, si elle est presente, est en tres petite quantite; Il est forme dans le corps, tout d'abord, sous l'influence de la lumiere du soleil.

Comment boire des vitamines pendant la grossesse

En particulier, assez de vitamines importantes devient le premier trimestre de la grossesse, quand il y a un onglet et la formation des principaux organes et systemes corps de bebe. Ainsi, les femmes enceintes ont besoin non seulement d'adopter une approche responsable de la question de l'alimentation pendant le bebe de gestation, mais si necessaire, apres consultation appropriee avec un medecin, de trancher la question de l'opportunite de prendre des complexes multivitamines. Apres tout, de nombreuses vitamines pendant la grossesse deviennent l'une des principales conditions du deroulement normal de la grossesse, etat de sante satisfaisant de la future mere et sante du bebe.

Le besoin de diverses vitamines pendant la grossesse ne reste pas toujours le meme. Ainsi, au cours du premier trimestre, la future mere plus besoin d'acide folique et le zinc, au cours du deuxieme trimestre besoin accru pour le fer et la vitamine C. C'est pourquoi prendre independamment des medicaments ne doit pas etre: selection de vitamines, la voie d'administration et la posologie doit toujours etre coordonnee avec l'un des principaux medecin de la grossesse.

Il existe un groupe de vitamines dont la reception est prescrite obligatoirement a toutes les femmes enceintes des le moment de l'enregistrement. Pour ces preoccupations tout d'abord l'acide folique. En regle generale, il est prescrit comme un medicament mono.

Mais si vous prenez un complexe multivitamine, il devrait toujours tenir compte de la teneur en une vitamine si elle est prescrite pour l'apport supplementaire. Sinon, la sursaturation de l'organisme avec certaines substances est possible, ce qui ne comporte pas en soi moins de danger que leur deficience.

Surdosage de vitamines pendant la grossesse

Aujourd'hui, il existe un grand nombre de complexes multivitamines recommandes pour la grossesse. Mais il faut garder a l'esprit que les vitamines pendant la grossesse peuvent non seulement ne pas en beneficier, mais aussi servir de mauvais service si elles sont prises en exces.

Par exemple, la vitamine A en quantite excessive peut provoquer des malformations chez le f?tus, des dommages au c?ur, le systeme nerveux, des troubles renaux chez les organes genitaux et le developpement des membres. Chez les femmes enceintes, l'exces de vitamine A peut causer des nausees, de la faiblesse, de la fatigue, des maux de tete, des sauts de pression arterielle et meme des irregularites dans le systeme de coagulation du sang.

La cause des manifestations allergiques et des troubles neurologiques peut etre la prise de doses elevees de vitamine B1 dans le corps. Negativement, le travail des systemes nerveux et cardiovasculaire est affecte par une quantite excessive de vitamine B2. Enthousiasme pour la vitamine C peut conduire a l'effet inverse - la suppression de la defense immunitaire du corps au lieu de sa stimulation. Il en va de meme pour la vitamine D: au lieu d'aider a enrichir les os avec du calcium en quantite excessive, elle conduit a son lessivage. Un exces de vitamine C pendant la grossesse est dangereux, entre autres choses, en liquefiant le sang et en augmentant le risque de saignement lors de l'accouchement. Il est egalement pire sur le fond de l'abondance de cette vitamine, le glucose est absorbe et l'anemie est plus susceptible de se developper.

Des doses elevees de vitamine E sont egalement dangereuses: tous les systemes et organes vitaux sont affectes, ce qui entraine une forte deterioration du bien-etre.

Les scientifiques pensent que l'hypervitaminose pendant la grossesse est un facteur de risque pour le developpement de la gestose tardive, et en particulier une condition aussi dangereuse que la pre-eclampsie. Cependant, il y a une surabondance de substances vitaminiques n'est pas si souvent.

En tout cas, le standard necessaire, ainsi que le regime de prise de vitamines pendant la grossesse, est determine par le medecin, avec qui il faut absolument consulter.

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