Vitamine E en début de grossesse

Comment prendre de la vitamine E en début de grossesse?

Cependant, tout n'est pas si simple. Dans chaque trimestre de la grossesse, la future mere et son bebe ont besoin d'un ensemble de vitamines different. Par exemple, a court terme, il existe un besoin croissant de tocopherol (ou de vitamine E). Le fait est que cet element assure un deroulement normal de la grossesse et permet de donner naissance a un enfant en bonne sante.

Comment ca marche?une maman de maman et celle de son bebe? Quels sont les dangers d'une surdose? Comprenons-le, parce que chaque femme qui attend un bebe devrait avoir cette information pour exclure la possibilite de nombreuses complications.

Les avantages de la vitamine E en debut de grossesse

Le tocopherol est une vitamine vitale et necessaire pour un bebe. Avec sa deficience, le f?tus n'a pas la capacite de se developper pleinement, et des complications graves sont possibles avec la sante de la femme enceinte. Le composant vitaminique participe activement a la formation intra-uterine du f?tus. Avec sa deficience, le fonctionnement du placenta, qui remplit la fonction nutritionnelle principale pour le f?tus pendant la grossesse, est altere. Les avantages d'une vitamine dans les premiers stades de porter un bebe sont les suivants:

  1. Le tocopherol participe activement a la formation et a la maturation de la place de l'enfant - le placenta.
  2. Reduit le risque de vieillissement premature ou d'exfoliation de l'organe embryonnaire (placenta), reduisant ainsi la probabilite de fausse couche dans les premiers stades de la grossesse.
  3. Active la circulation sanguine dans le cordon ombilical, qui est le canal de liaison entre le bebe et la femme enceinte.
  4. Participe a la synthese des hormones, qui sont tres importantes pendant la grossesse.
  5. Ajuste la fonctionnalite des ovaires.
  6. Normalise le fond hormonal pendant la grossesse.
  7. Ameliore la production de prolactine necessaire pour une lactation normale. Sa carence peut provoquer un manque de lait maternel chez une femme apres l'accouchement. < / li>
  8. Participe directement a la formation et au developpement des organes et des systemes internes du futur enfant (en particulier le systeme respiratoire).

Le tocopherol est tres important, a la fois pour la sante de la femme enceinte et pour la sante de son enfant. Cependant, pour toute l'utilite, il est necessaire de controler strictement le dosage de la vitamine afin de vous proteger d'un surdosage, ce qui est extremement indesirable pendant la periode de gestation.

Regles d'admission tocopherol au debut de la grossesse

Pour obtenir le maximum d'avantages de la vitamine, les femmes enceintes ont besoin de savoir comment, sous quelle forme et dans ce que vous doses besoin de le prendre.

Au cours du premier trimestre de la grossesse, les medecins prescrivent souvent du tocopherol sous forme de capsules. Prenez-les pendant un repas, parce que la vitamine est bien absorbee en symbiose avec les graisses. Le dosage du medicament et la duree du rendez-vous sont prescrits exclusivement par le medecin traitant. En moyenne, la norme quotidienne de la vitamine est d'environ 20 mg, mais en fonction de l'evolution de la grossesse et les caracteristiques individuelles du corps feminin, il peut etre ajuste par un medecin.

Dans les deuxieme et troisieme trimestres de boire la vitamine encapsulee de gestation necessairement, parce que ces termes sont affectes preparations multivitamines, qui comprennent la vitamine E

Ne pas oublier les aliments contenant dans une quantite suffisante de tocopherol. Il est tres important que le menu de la femme enceinte comprenne:

  • huiles vegetales (non raffinees);
  • produits laitiers;
  • foie;
  • li> germe de ble;
  • bran;
  • fruits et legumes (surtout la peche, la mangue, l'avocat, le brocoli, les epinards);
  • le jaune d'oeuf;
  • graines et noix;
  • cereales: sarrasin, farine d'avoine, riz brun;
  • argousier et les hanches.

Vous pouvez egalement reconstituer la reserve de vitamines avec la decoction de fines herbes preparee a partir de feuilles cramoisies. Vous pouvez egalement prendre un melange d'huiles vegetales: cedre, tournesol et olive.

Cependant, n'oubliez pas que toutes les methodes folkloriques de la vitaminisation doivent necessairement etre discutees avec un specialiste.

Danger de la vitamine

Au sujet de l'utilite de la vitamine E et de son surdosage pendant la grossesse, il y a beaucoup de conversations controversees. Ce n'est pas surprenant, parce que quand tous les avantages tocopherol comme une vitamine liposoluble a une fonction stockee dans le foie gras et le corps, comme il est bien connu, au cours des neuf mois de grossesse, il y a beaucoup d'entre eux dans le corps de la femme. De plus, une surabondance de cet element augmente l'elasticite des muscles, ce qui peut creer des difficultes lors de l'activite de travail.

Un surdosage en vitamine E affecte negativement le bien-etre de la future mere et le developpement de l'enfant. Une surabondance de tocopherol peut provoquer:

  • des pathologies congenitales du developpement f?tal;
  • Troubles nerveux de la mere;
  • problemes avec le systeme renal et le foie d'une femme enceinte.

Cependant, ne vous concentrez pas sur tous les facteurs ci-dessus et arretez de prendre la vitamine. Au sujet de l'accumulation de tocopherol dans le corps feminin, alors cela est possible seulement avec l'apport de 10 capsules au lieu des trois prescrits par jour ou avec l'utilisation prolongee de la vitamine, c'est tout au long de la grossesse. Par consequent, ne vous inquietez pas a ce sujet, il suffit de consulter un medecin et de discuter avec lui de la posologie et de la duree de la therapie vitaminique. Et pour renoncer a cette valeur inestimable et necessaire, en particulier dans les premiers stades de la grossesse, il n'y a pas de vitamine, car avec sa carence, des problemes graves et meme une menace de fausse couche peuvent survenir.

L'observation de toutes les recommandations medicales et un controle complet sur la nutrition vous permettront de tirer le meilleur parti de cet element important.

Ce n'est pas sans raison qu'en traduction de la langue grecque, la premiere moitie du nom de la vitamine "Tokos" signifie "naissance", et la seconde "ferro" - "usure". En d'autres termes, la principale tache de la vitamine est de porter un bebe sain et fort.

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